📘 核心文法突破班｜教室日誌

📅 日期：2025 年 4 月 7 日（一）

🎯 主題：正念飲食 × 字源解構 × 文法測驗實戰

🍽️ 課堂主題導入｜什麼是「正念飲食 Mindful Eating」？

今天，我們一起走進了「正念飲食」的世界。正念飲食（Mindful Eating）不只是「吃東西」，而是一種專注於當下、覺察身體訊號、尊重自我需求的生活方式。

🧘‍♂️ 正念飲食的五大實踐原則：

1️⃣ 保持專注：吃飯時不看手機，不開電視，全心感受食物。

2️⃣ 品味每一口：慢慢咀嚼，讓味蕾有時間辨識每種風味。

3️⃣ 傾聽身體：吃之前問自己「我真的餓了嗎？」

4️⃣ 練習自我關懷：不責怪、不批評自己的飲食選擇。

5️⃣ 表達感恩：謝謝食物、製作餐點的人、還有自己的身體。

🔍 林錦說文解字｜字源 × 詞彙 × 結構三合一

今天的課堂不只是感受，更是語言邏輯與字彙理解的深度訓練！我們將「心念飲食」相關詞彙一一拆解，從字首、字根、字尾了解其組成與延伸意義。

🌱 精選字源解析例：

• mindful = mind（思維）+ -ful（充滿的）

• intentional = in-（進入）+ tend（傾向）+ -al（形容詞尾）

• savor = sapor（味道，拉丁語）→ 品味

• overeating = over-（過度）+ eat + -ing

• self-compassion = self + com（共同）+ pass（感受）+ -ion（名詞）

• gratitude = grat（感激）+ -itude（名詞尾）

• awareness = aware（察覺）+ -ness（狀態）

• autopilot = auto（自動）+ pilot（駕駛）→ 無意識進食狀態！

從一個單字，看到一個邏輯，也看到一種心態轉變。

📖 文法測驗實戰｜大滿貫參考書課前測驗 × 文法結構挑戰

本日同步進行《大滿貫參考書》與《核心文法訓練班》的課前測驗，題型涵蓋：

• 動詞時態判別

• 字首字根字尾辨識

• 文意選詞 × 慣用語搭配

• 句子結構與閱讀理解

📌 測驗不只是檢測，更是學習的起點。同學們能在錯誤中發現盲點、在解析中吸收知識。

✅ 本日總結

在今天的課堂中，我們從「吃」談到「覺察」，從「感受」連結到「語言邏輯」。這是一堂結合感官、心智、文法與字源的全人英文課。

用英文學生活，用字源理解世界，用結構打造思維。

📌 小叮嚀｜課後延伸任務

1️⃣ 測驗訂正：請針對今日測驗題，完成訂正並附上說明。

2️⃣ 詞源筆記：熟背70個字詞、下次要考試

3️⃣ 延伸預習：

下堂課主題為 句型進階訓練｜形容詞子句 × 名詞子句應用拓展，請準備相關講義。

📣 感謝今天大家的專注與參與！

學習英文，不只是學語言，而是學會用語言與生活對話。我們下週見 💬

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— 核心文法突破班 林錦團隊 敬上